Erziele besserer Resultate mit unseren Ausdauer Trainingsplänen
- Nachweislich erzielst du mit einem Trainingsplan bessere Resultate.
- Du kannst aus einer breiten Anzahl von Trainingsplänen wählen, die auf dein Niveau und deine Anforderungen zugeschnitten sind.
- Erhalte zusätzliche Anleitungen und Informationen aus der Online Anleitung, der mitgelieferten individuellen Anleitung und unserem Support mit umfangreichen Artikeln.
- Full Support durch qualifizierte Trainer. Wir antworten zügig auf alle Fragen, die du uns stellst (Telefonsupport nach Vereinbarung).
- Jeder Plan ist vielfach erprobt. Alle Pläne basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt.
- Profitiere von den Erfahrungen der Ausdauerathleten, die mit uns trainieren und trainiert haben.
- Die Trainingsteuerung erfolgt über die von dir ausgewählte Option (Herzfrequenz, Leistung oder Geschwindigkeit)
Unsere Mission:
"Wir sind ein kleines, kreatives Team. Unser Ziel ist es, benutzerfreundliche, effektive Trainingspläne für Athleten zur Verfügung zu stellen, damit du deine Ziele schneller und gesund erreichst.“
Belastungssteuerung der Pläne in den einzelnen Disziplinen
Die Belastungssteuerung der einzelnen Disziplinen kann nach persönlichem Bedarf gewählt werden, damit muss nicht von den bewährten und erprobten Gewohnheiten abweichen und kannst Dich auf das Wesentliche konzentrieren.
Standardoptionen:
- Schwimmen – Geschwindigkeit / Gefühl
- Radfahren – Herzfrequenz oder Leistung
- Laufen – Herzfrequenz (Zusatzoption sind Leistung oder Geschwindigkeit)
Laufen
Laufen 10 Kilometer |
10 km |
| 4:00 - 6:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
Laufen Halbmarathon |
21 km |
| 2:00 - 4:30 h/Woche 3:00 - 6:00 h/Woche 3:00 - 8:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
Laufen Marathon |
42 km |
| 4:00 - 6:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
Schwimmen und Radfahren
Schwimmen - |
500m - 4 km |
| 0,5 km/Einheit 1-1,5 km/Einheit 2 km/Einheit 3 km/Einheit |
| Auswahl Trainingsplan Schwimmen |
Radfahren Zeitfahren - Radfahren |
20 km - 200 km |
| 2 - 4 h/Woche 3 - 4 h/Woche 4 - 7 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Radfahren |
Gründe für einen Trainingsplan von uns:
- eine zielgerichtete, strukturierte und effektive Nutzung der Trainingszeit
- professionelles Know-how und erprobte Pläne
- auf Dein zeitliches und sportliches Niveau abgestimmte Trainingspläne
- mit einem Trainingsplan hast Du eine vielfach höhere Erfolgschance, Dein Ziel zu erreichen
- Belastungs- und Entlastungsphasen werden eingehalten, wahrscheinlich wirst Du Dein Ziel verletzungsfrei erreichen
- Hintergrundinformationen und Support über unsere Hilfe-Seiten
- detaillierte Angaben zu jeder Schwimm-, Rad- und Laufeinheit
- kompatibel mit Garmin, Zwift, Apple und vielen weiteren Geräten
- in einer praktischen und übersichtlichen App werden die Trainingseinheiten und Statistiken angezeigt
Das sagen Kunden über unsere Trainingspläne:
Die Zuteilung und der erste Kontakt wurde sehr schnell aufgenommen. Trotz, dass keine Coaching – Option gekauft wurde, wurde nicht kleinlich gehandelt, sondern auch erste Fragen gezielt beantwortet. Auf meine Bitte Trainingsteile nach HF oder WATT zu gestalten, wurde sofort eingegangen und Möglichkeiten geboten, dies flexibel zu gestalten.
Der gekaufte Trainingsplan ist hinsichtlich Belastung und Regeneration sehr gut abgestimmt. Der Trainingsplan ist fordernd, aber ich fühle mich weder unter- noch überfordert und habe das Gefühl, er bringt einen voran. Ich bin zuversichtlich, damit meine Ziele zu erreichen.
Jörg Schaffitzel |
Bist Du nicht sicher, welcher Plan der richtige für Dich ist, Kontaktiere Uns Wir helfen Dir bei der Auswahl.
