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wir unterstützen dich, damit Du den richtigen Plan findest.
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Christiane Kasimir
Pete Ventura
Takao Mühmel
Marcus Schmidt
Marcel Mithöfer
Schwimmen
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| Vorraussetzungen: | Beschreibung Inhalte | |
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Hinweis zum Zeitpunkt der Periodisierung
Zur Auswahl des Trainingszeitpunktes zählen sie die Wochen bis zu ihrem
Zielwettkampf und wählen den passenden Trainings entsprechend aus.
Optionen:
36 Wochen bis zum Wettkampf
24 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen bis zum Wettkampf
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M.Sc. in Exercise Sciences and Coaching Takao Muehmel
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24 Wochen bis zum Wettkampf
500 m Schwimmen am Stück
Anzahl Trainingseinheiten 2 - 4
Intensitäten: 50% locker, 30% mittel, 20% schnell